搖擺狗部落格

來日本之後，真的覺得自己很胖，尤其跟那些瘦巴巴的日本人比，我真是一隻大母豬。

尤其日本人又是愛減肥的民族，毎次我只要說我想減肥，他們一定是開始認真的跟我討論他們用什麼方法，

不會像台灣那些不知是損友還是益友，都會安慰我說：「你不胖，你只是骨架大。」（那我不就是阿ㄆ一ㄚˋ.....）

來日本之後，也算刻意也算不經意，因為每天要騎腳踏車上學，飯錢很貴所以很省著吃，來日本三個月後，瘦了6公斤。

我身高163，現在的體重在53到54之間，可見之前真的很胖，（竟然都說出來？真是撩下去了，接下來可能連三圍都要寫出來了....），

最近每天看著自己的肥壯大腿，非常想減肥，所以決定開始忌口，不要這麼愛吃。

以下就是我的三餐食譜：

早上是一碗納豆飯，跟老爺兩人一起分享。

有時候還會喝一碗味噌湯，相當日式的早餐。

而且這樣一盒納豆才30塊日幣不到，有夠省錢又營養啦。

中午我會帶沙拉，有高麗菜、小黃瓜、紅蘿蔔、蓮藕等等，有時還會有茄子，

自己覺得這是五行蔬菜沙拉啦，要減肥也要營養均衡啊。

這個便當真的很小，大概一個手掌大吧，但我的食量現在已經相當小，所以還是吃的飽。

晚上更拼，我只吃三湯匙的優格，有時候覺得不飽，就喝一包沖泡的味噌湯。

這樣真的吃的不多了吧。

前幾天，我在看其他人採用的減肥食譜，看到一個很有名的榮總三日減肥餐吧，以前我好像也用過，就是還可以吃冰淇淋那個，

我看到大家的討論串是：這樣當然會瘦啊，有人的食量會比這樣少嘛？

我真的感到震撼啊，我現在食量，真的很少耶，應該比那個食譜還少吧...也不太會餓。

但是，討厭的來了，我真的吃這麼少，每天騎腳踏車來回六公里上下學，毎個月還要輪班掃狗舍，

我只不過是沒做運動，就一點都沒有瘦....

媽啊，我的基礎代謝熱量到底是多少？吃這麼少也不會瘦喔，

怎麼人過了三十，轟轟烈烈的代謝就離我遠去了....（其實以前也不轟轟烈烈吧）

最近都要11點後才能回家，回家之後根本不想做運動，假日更別說了，只想當爛肉用力放鬆，躺在家裡滾來滾去。

這樣不運動根本不會瘦啊！！！

我身上還有5公斤想減啊。

好想瘦～好想瘦～好想瘦～好想瘦～好想瘦～好想瘦～好想瘦～

不要阻止我，我這輩子可是沒當過瘦子的，這輩子沒瘦過就年華老去，會很不甘願.......